witaminy i mineraly

[...] w terenie, więc będa nagrania oczywiście. Dodatkowo dużo jeżdzę na rowerze i staram sie chodzić w miarę regularnie na basen. SUPLEMENTACJA BCAA, termogenik, WPC, witaminy & minerały, GABA, glukozamina, kreatyna tyle :-) W tym dziale chyba nie podajemy nazw suplementów innych firm, więc tyle wystarczy. Meju, a dlaczego IF??? -przede [...]

Siemanko mam na imie Dominik, liczę 17 wiosen. Z siłownią zacząłem mieć styczność gdzieś około Stycznia. Gdy trafiłem na sfd ważyłem ok. 89 kg. W pasie miałem 101 cm (z tego co dobrze pamiętam). Zjechałem do 71 kg i 79 w pasie, lecz ostatnimi czasy folgowałem sobie z ~~1,5 miesiąca i obecnie weszło 74,5kg przy 84 cm w pasie. Obecnie diete+trening [...]

witam od pewnego czasu słabo idzie mi na siłowni, siła spada, brak chęci i wg. w ciągu dnia dużo śpię, mimo tego czuję się śpiący i zmęczony. ćwiczę bez przerwy ok dwa miesiące. moje pytanie brzmi: jak długą przerwę powinienem zastosować, czy spożywać jakieś witaminy, minerały. jaki trening zastosować po powrocie na siłownie? dzięki z góry ;)

[...] ćwiczenia oscylować w granicach 15-8. Co do suplementów. Posiadam aktualnie: Hi-tec Micellar Casein, SAW, Wita-min i Carbo nox od Olimpa. Przedtreningówke, węglowodany i witaminy/minerały chciałbym zmienić po skończeniu na produkty Hi-teca jeżeli jakieś będą mi odpowiadały. Wrzucam moją dietę na dzień treningowy. Dieta na dzień treningowy [...]

[...] bogata w kwasy tluszczowe omega ze względu na to, ze winstrol psuje profil lipidowy, a testosteron podnosi poziom cholesterolu. Oczywiście zadbam o wszystkie minerały i witaminy, w szczególnosci na wit. z grupy B. Ale nie o diecie chciałem tu rozmawiać. Jak przyjmować winstrol iniekcyjny z propkiem? może lepiej użyc winka w tabsach? ile [...]

[...] nastepujaco: 1-6 tyg - szybka deca 100mg + propionat 100mg - pon, sroda , piątek 1-10 tyg - primabolon 100mg - poniedziałek, piatek Produkty te są z alchemii Do tego wiadomo witaminy, mineraly , bialeczko , aminokwasy , wegle Do tego dołączam trening. Chciałbym uzyskać opinię na temat tego cyklu oraz czy przy takim treningu i odpowiedniej diecie [...]

[...] po 20 powtórzeń Wieczorami robię Aeorbiczną 6 weidera. W soboty i niedziele nie robie cardio. To by była kwestia treningu czas na suplementacje: Rano po śniadaniu zjadam witaminy, cynk, chrom, magnez, Omega-3, Przed treningiem kreatynę 2-3g , aakg 5g, oraz olej MCT 10ml Po treningu odżywkę białkową (w zależności od zapotrzebowania), [...]

[...] ANS Ritual(latam jak poj**... po takim kombosie:-D ) po trenigu HMB+Cell Mass tu pytanie powinnienem brać Amino5600??Nie biore bo Cell Mass ma amino w sobie. do obiadu HMB+witaminy/minerały przed snem Amino5600+magnez oprócz tego biore Collagen renover i glukozamine na stawy bo mam ciągle powracającą kontuzje łokcia od kilku miesięcy(łokieć [...]

[...] czynność układu odpornościowego, w czasie i po intensywnym treningu. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym stosowaniu 200 mg, w dodatku do zalecanej dziennej dawki witaminy C! Siara wołowa (Bovine Colostrum) - jedna z głównych komponentów PROTEIN ESSENCE - to pierwsze mleko wydzielane w ciągu pierwszych dni po porodzie mające bardzo [...]

[...] gęsty żeby go wypić duszkiem, ciężko wchodzi, jak to naprawić? Praktycznie nie jem warzyw i owoców, jakie najlepiej by pasowały do poszczególnych posiłków? Przyjmować jakieś witaminy, minerały? Jeśli tak to jakie? Jak przyspieszyć gotowanie się brązowego ryżu? Trwa to zbyt długo, dlatego gotuję biały. Jakie ewentualne źródło węgli dorzucić do [...]

[...] 51,5 g (ok 20%) Jem regularnie, co 2-3 godziny. Stosuję jedynie białko Trec Whey 100 po treningu w domu oraz po aerobach (30g) Czy inne odżywki też mi są potrzebne? Jakieś witaminy, minerały? Czy takie połączenie diety i treningów da planowane osiągnięcia? Bardzo proszę o rady :) Pozdrawiam, vortuss Zmieniony przez - vortuss w dniu 2014-07-03 [...]

Witam serdecznie, 1. WIEK: 24 2. WAGA: 104,5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: Bic - 37 Klatka - 115 Udo - 66 Talia/Pas - 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: http://oi59.tinypic.com/dg5647.jpg http://oi58.tinypic.com/2j499hh.jpg 7. Suple: Witaminy, minerały - BCCA? 8. TRENING: Sztuki walki (muay thai ok. 4 treningów w tygodniu 75 minut), bieganie, [...]

[...] konca roku 85kg przy wzroscie 180. Niedlugo bede robil wieksze zakupy na planowany cykl, do tego czasu bawie sie z doborem supli, odzywek. Standard: -bialko/kazeina -bca -witaminy/mineraly + chce troche poeksperymentowac z tymi oto aminokwasami : -argnina -ornityna -leucytyna -glicyna ORAZ jakis stack kreatynowy ostatnio jadlem STORMA wypadl [...]

[...] chcę). Moje wrażenie jest takie, że dieta dietą, kalorie kaloriami, a białko białkiem, ale gainer poza tym, że jako jedzenie w proszku zastępuje posiłek, daje kopa, tzn. ma witaminy, minerały, najróżniejsze aminokwasy, enzymy, związki antykataboliczne i nie wiem co tam jeszcze. W każdym razie to nie są tylko węgle i białko w proszku, ale jest to [...]

[...] o 8 30 rano ( korzystam z różnych programów na rowerze np cardio czy interval) suplementacja: ostatnie dwa miesiące korzystałem z kreatyny mono vitalmax + omega3 + witaminy&minerały ale właśnie mi się skończyło. Cały czas po treningu biorę białko ostrovit. Spalacze tłuszczu Scoorch włączyłem do diety w maju zaczynając od 2 tabletek , od [...]

[...] zeby wziac bo niby jest napisane ze 2h przed trenem trzeba ale nie ma takiej mozliwosci u mnie;/ Animala bym brał do obiadu i to mysle ze w porzadku bedize oraz wszystkie witaminy/minerały/kwasy. aha.. no i mono jeszcze. po 4 kapsy z rana i po trenie bedzie ok?? Co do poprawy w tym wszystkim co dodac co odjac, zmniejszac/zwiekszac dawki? [...]

[...] wrocic do splitta i typowej masówki. Diety nie mam jakiejs szczegolnej ale staram sie jesc dobrze i zdrowo, zawsze porcja wegli bialka i tluszczy, do tego spirulina omega witaminy mineraly. Jesli chodzi o suple to bialko, bcaa, przedtreningowka i czasami kreatyna, moze wrzuce venoma. Waze obecnie 83-4kg, wczesniej 92kg, Mam 21lat. Mysle nabrac [...]

Witam. Mam pytanie co do profilaktyki przy oralach. Takie polaczenie sier sprawdzi czy dodac cos jeszcze... NAC - 1,5~ g. ed Omega3 - 5g ed. Lecytyna - no własnie ile g tej lecytyny sojowej dawac? Cos jeszcze dokladac ? Oczywiscie witaminy, mineraly, probiotyk to bedzie- wiadomo. Z profilaktyki jak dokladac cos jeszcze ? Pozdrowki;)

[...] mi odpowiadała i przynosiła sporo rezultatów. W temacie suplementacji mogę powiedzieć, że niejedną puchę było dane mi spróbować, najczęściej carbo, serwatki, omegi, witaminy, minerały no i przede wszystkich NO-Boostery, kreatyny, stacki kreatynowe i tego typu rzeczy. Bardzo dobrze na mnie działały i moim 'Reworku' będę chciał również je [...]

witam jestem 2 miesiące na redukcji dieta + BCAA – przyjmowanie 1 porcji od razu po przebudzeniu, przed pierwszym posiłkiem przed treningiem i po aerobach Białko isolat – przyjmowanie porcji od razu po treningu siłowym, a przed aerobami. Witaminy, minerały plus kwasy omega 3-6-9 przyjmowane po 2 posiłku. trening siłowy 3x pon środa [...]